Marketing Magazin
VKP–42 Vállalkozói Kiégéskockázati Profil Ingyenes · adatküldés nélkül

VKP–42 · Vállalkozói Kiégéskockázati Profil

Mennyire vagy közel a vállalkozói kiégéshez?

Fáradtság, tartós túlterhelés vagy kiégésközeli működés?

A kiégés kockázatát nem lehet egyetlen fáradt hétből megállapítani. Ez a teszt azt mutatja meg, hogy a kimerülés, a motiváció, az eltávolodás, a regeneráció és a vállalkozásod működési rendszere milyen mintát alkot most együtt.

42 állítás 7–9 perc Azonnali eredmény
  • Nyolc külön területen mutatja meg a kockázatot és a meglévő védőfaktorokat.
  • Megnevezi az aktuális működési szakaszt és a három fő kockázati tényezőt.
  • Személyes 72 órás, 7 napos és 30 napos tervet ad, majd állapotkulccsal összehasonlítható.

Nem kérünk nevet vagy e-mail-címet. Nincs szerveres beküldés. Frissítéskor vagy másik oldalra lépéskor a félbehagyott kitöltés elvész.

Van korábbi VKP–42 állapotkulcsod?

Olvasd be a saját eszközödről, és az új kitöltés után megkapod a változásriportot.

Mit kapsz a végén?

Egy pontszám helyett használható kiégéskockázati profilt

Két azonos összpontszám mögött eltérő működés állhat. Az egyik vállalkozó mentálisan kimerült, a másiknál a motiváció és a kapcsolódás kopott meg, a harmadiknál a pihenés feltételei hiányoznak. Az eredmény ezért külön értékeli a nyolc területet.

01

Kockázat és működési szakasz

0–100 közötti belső index és ötfokú, pszichoedukációs értelmezési sáv.

02

Kockázatok és védelem

Megmutatja a három legerősebb kockázati tényezőt és a már elérhető védőfaktorokat.

03

7 + 30 napos terv

Azonnali stabilizálás, majd négy szakaszra bontott regenerációs program.

Adatbiztonság

A válaszaid csak az aktuális oldalon léteznek

A kitöltés alatt a böngésző memóriája tartja őket. Oldalfrissítés, bezárás vagy másik oldalra lépés után a félbehagyott válaszok eltűnnek.

  • Nincs HTML-űrlapbeküldés vagy szerveroldali adatfogadás.
  • Nincs localStorage, sessionStorage, cookie vagy adatbázis.
  • Nincs analitika, külső API vagy hálózati fájlfeltöltés.
  • A TXT-, ICS- és VKP-fájl helyben készül; a VKP-állapotkulcs helyben olvasható vissza.

Szakmai keret

Mit tud ez a kérdőív, és mire nem való?

A VKP–42 saját fejlesztésű, pszichoedukációs önértékelő kérdőív vállalkozóknak. A tételek eredeti megfogalmazásúak. A modell a WHO három kiégési jelenségterületét vállalkozói fenntartó tényezőkkel egészíti ki: regenerációval, határokkal, identitásfüggéssel és társas vagy működési védelemmel.

Az eredmény önreflexiót és beszélgetést segít. Klinikai diagnózis, alkalmassági minősítés, pszichológiai szakvélemény vagy a kiégés megállapítása nem készíthető belőle. A zónák a kérdőív saját értelmezési sávjai, népességi normának nem tekinthetők.

A WHO a kiégést a tartósan kezeletlen munkahelyi stresszhez kötődő foglalkozási jelenségként írja le, amelyet kimerülés, a munkától való mentális távolság vagy cinizmus, valamint csökkenő szakmai hatékonyság jellemez. A VKP–42 ezt a keretet önértékelési és fejlesztési célra használja.

Megnézem a részletes módszertant

Gyakori kérdések

Rövid válaszok a kitöltés előtt

Mit mér a vállalkozói kiégésteszt?

Nyolc területet vizsgál: érzelmi és mentális kimerülés, motivációvesztés, cinizmus és eltávolodás, csökkenő hatékonyságérzet, regenerációs hiány, határhúzási nehézség, vállalkozói identitásfüggés, valamint társas támogatás és védőfaktorok.

Mennyi idő alatt tölthető ki?

A 42 állítás kitöltése általában 7–9 perc. Az elmúlt négy hét tapasztalatai alapján érdemes válaszolni.

A magas pontszám azt jelenti, hogy kiégtem?

Nem. A magas pontszám erős önértékelt kiégési kockázatot és több területre kiterjedő megterhelést jelez. A kérdőív pszichoedukációs önértékelés, diagnózist nem állít fel, a kiégést nem állapítja meg és nem zárja ki.

Mentésre kerülnek a válaszaim?

A válaszok kizárólag az aktuálisan megnyitott oldal memóriájában léteznek. A program nem használ böngészőtárhelyet, cookie-t, adatbázist vagy szerveres beküldést. Az opcionálisan letölthető állapotkulcs csak összesített pontszámokat tartalmaz, a saját eszközödön marad.

Visszatölthetek egy korábbi eredményt?

Igen. A korábban letöltött VKP–42 állapotkulcsot helyben beolvashatod, majd az új kitöltés után összehasonlíthatod a nyolc részterületet. A fájl tartalma nem kerül a szerverre.

Mikor érdemes újra kitölteni?

A 30 napos regenerációs program végén érdemes megismételni. A kérdések továbbra is az előző négy hét működésére vonatkoznak. Nagyobb üzleti vagy magánéleti változás után külön ismétlés is hasznos lehet.

Vállalkozói kiégésmutatók

Értsd meg külön is a nyolc területet és a működési szakaszokat

A háttéroldalak segítenek értelmezni, mi történhet egy-egy magasabb részpontszám mögött, és milyen működési változtatás lehet az első lépés.

Érzelmi és mentális kimerülésEnergiavesztés és beszűkülő tartalékok MotivációvesztésMegkopó érdeklődés és sikerélmény Cinizmus és eltávolodásÉrzelmi távolság a munkától Csökkenő hatékonyságérzetHaladás, hibák és kompetenciaérzet Regenerációs hiányAmikor a pihenés sem tölt vissza Határhúzási nehézségElérhetőség és túlvállalás Vállalkozói identitásfüggésÜzleti eredmény és önérték Támogatás és védőfaktorokSegítség és helyettesíthetőség Megőrzött működési tartalékMegelőzés és védelem Gyűlő túlterhelésKorai figyelmeztető szakasz Tartós fáradási szakaszAmikor a terhelés már visszatér Kiégésközeli működésÖsszetett, többterületes kockázat

Szakmai háttér és források