Dajka Gábor Vállalkozói önismereti tesztek Ingyenes · adatküldés nélkül

Érzékenységi profilteszt

Mennyire vagy szuperérzékeny?

Nézd meg, hogyan észleled, dolgozod fel és éled meg a környezeti, társas és érzelmi hatásokat.

36 állítás 6 terület 7–9 perc

Kitöltés előtt

Az általános működésedre válaszolj

Azt jelöld, ami legalább az elmúlt 6–12 hónapban többnyire jellemző volt rád. Lehetőleg a kipihent, megszokott állapotodat vedd alapul, és ne azt, hogyan szeretnél működni.

  • Nincsenek jó vagy rossz válaszok.
  • Minden állításnál öt lehetőség közül választhatsz.
  • Az utolsó öt kérdés csak az aktuális terhelést vizsgálja.
  • A válaszokat az oldal helyben értékeli, és nem küldi tovább.
  • Oldalfrissítés után az aktuális böngészőlapon folytathatod a kitöltést.
  • Összehasonlításhoz csak külön kérésedre ment legfeljebb öt rövid eredményösszesítőt a saját eszközödre.
Önismereti eszköz. A teszt nem diagnosztikai vizsgálat, és nem állapít meg pszichés, idegrendszeri vagy egészségi állapotot.

Tudományos háttér

Mit mér ez a teszt?

A „szuperérzékenység” közérthető elnevezés. A kutatásokban a szenzoros feldolgozási érzékenység kifejezést használják. A 2026-ban publikált HSP-R modell hat területet különít el: a részletek észlelését, a mély feldolgozást, a társas érzékenységet, a pozitív élményekre való fogékonyságot, az érzelmi reakciókészséget és a túlterhelődést.

Ez a kérdőív a hatdimenziós kutatási keretre épülő, saját fejlesztésű önismereti eszköz. Az eredeti HSP- és HSP-R-kérdések nem szerepelnek benne. A saját tételsor külön pszichometriai validáláson még nem esett át, ezért az eredmény leíró jellegű.

Felhasznált kutatási keret Pluess és munkatársai (2026): Highly Sensitive Person Scale-Revised

Gyakori kérdések

A szuperérzékenységről röviden

Mit jelent a szuperérzékenység?

A köznyelvi szuperérzékenység tudományos megnevezése szenzoros feldolgozási érzékenység. Azt írja le, hogy valaki mennyire fogékony a környezeti, társas és érzelmi hatásokra, illetve milyen mélyen dolgozza fel ezeket.

A magas érzékenység betegség?

Önmagában nem betegség és nem diagnózis. Egyéni működési sajátosságként értelmezhető. A magas pontszám nem állapít meg és nem zár ki pszichés, idegrendszeri vagy egészségi állapotot.

Ugyanaz, mint az introverzió?

A két fogalom eltér egymástól. Egy extrovertált ember is lehet erősen érzékeny. A társas aktivitás igénye és az ingerek feldolgozásának érzékenysége két külön kérdés.

Miért kérdez rá a teszt az aktuális terhelésre?

A tartós stressz, a kevés alvás és az érzelmi megterhelés átmenetileg felerősítheti a túlterhelődés és az érzelmi reakciók megélését. Az öt kiegészítő kérdés az értelmezéshez ad kontextust, és nem része az érzékenységi pontszámnak.

Mikor érdemes újra kitölteni?

Ha az aktuális terhelési jelző magas, három-négy hét múlva, egy nyugodtabb és kipihentebb időszakban érdemes megismételni. Stabil élethelyzetben a gyakori újratesztelés kevés új információt ad.

Mit ment el az oldal az eredményekből?

Kitöltés közben a válaszok kizárólag az aktuális böngészőlap munkamenetében maradnak meg, hogy frissítés után folytathasd a tesztet. Az eredmény elkészülésekor ez a munkamenet-adat törlődik. Az eredménymentés legfeljebb öt rövid összesítőt tárol a saját böngésződben. A külön CSV-letöltés a teljes név nélküli válaszsort a saját eszközödre menti, adatküldés nélkül.

További önismereti tesztek